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【Q&A】卵を食べると髪は生えますか?

2014/01/20
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【Q&A】卵を食べると髪は生えますか?

【Q】卵を食べると髪は生えますか?

髪に良い食品ランキングで、意外にも1位を獲得したのが卵です。

卵には髪に良いとされる成分がバランス良く含まれています。

最近では亜鉛が髪に良いと話題になり、亜鉛ばかり摂取してしまう人が増えていますが、様々な栄養素をバランス良く摂取しなければ意味がありません。

卵に含まれている栄養素

・ミネラル
・セレニウム
・鉄分
・亜鉛
・硫黄
・タンパク質
・ビオチン

どれも、欠乏すると脱毛の原因になる栄養素ばかりです。
それだけではなく、髪の成長を保つための栄養素も含まれています。

例えば、亜鉛だけを摂取するためには牡蠣(かき)が効率良いですが、日常的に食べれる食材とは言い難いです。

しかしながら、卵であればどの家庭でも用意されている事が多いですから、摂取しやすいのも魅力の一つです。

卵アレルギーの人であれば食べれないかもしれませんが、かなりの方にオススメ出来る育毛食品です。

ハゲ・薄毛でお悩みの方は、是非食べるようにしてみて下さい。

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